Удобная обувь – залог здоровья!
21.10.2016 Будет полезно узнать, Статьи Комментарии к записи Удобная обувь – залог здоровья! отключены
Хорошо подобранная обувь является ключом к предотвращению многих проблем, связанных с заболеваниями стоп и нарушением осанки. Совершенно не стоит покупать обувь по принципу: такой у меня еще нет.
Приобретая новую пару, необходимо ориентироваться на то, чтобы она была комфортной при любых обстоятельствах и не вызывала нарушений здоровья.
Как правильно подобрать нужную обувь?
Мозоли, бурсит большого пальца ноги, вальгус, омозолелости и прочие неприятности вам будут абсолютно незнакомы, если вы будете придерживаться основных правил подбора обуви, а именно:
- выбирайте только свой размер;
- старайтесь делать покупки во второй половине дня, когда нога немного отекает и показывает настоящий размер и полноту;
- проследите, чтобы место сгиба ступни внутри обуви было удобным и комфортным – именно там обычно проверяется амортизация стопы;
- не надо брать размер впритык – разнашивая обувь, вы наносите вред ступням;
- не упускайте из виду внутренние швы и декор в виде нашитых кусочков кожи или резины – в случае дискомфортных ощущений для ног лучше откажитесь от обновки;
- старайтесь покупать обувь со стелькой, изготовленной из кожи или замши – она не провоцирует появление натертостей и волдырей;
- походите несколько минут в новой обуви по магазину – так вы сможете убедиться, насколько идеально она вам подходит.
Большинство людей, даже перенесших заболевания, связанные с позвоночником, могут позволить себе приобрести красивую обувь на каждый день. Правильно выбранная, она будет гарантировать ежедневный комфорт и сможет обеспечить:
- облегчение боли в ступнях и пальцах ног, вызванную деформацией суставов;
- предотвращение проблем, связанных с развитием болезни;
- отсутствие нарушения осанки.
Обувь при ходьбе играет более значительную роль, чем это кажется на самом деле!
Человек должен не просто переставлять ноги, но и пружинить при каждом шаге. Твердая, узкая обувь на высоком каблуке практически не позволяет этого делать, поэтому по истечению дня у женщин появляются болезненные ощущения в мышцах ног и стопах. Гораздо легче пружинящие шаги делать в туфлях с резиновой подошвой.
Когда человек передвигается в удобной обуви, его хребет функционирует как качественная рессора, а все движения тела поглощаются хрящевыми дисками и как следствие – не вредят ни спинному, ни головному мозгу. Именно поэтому правильный выбор обуви, предназначенной для использования каждый день, имеет такое большое значение как для детей, так и для взрослых.