Избавьтесь от болей в спине навсегда! Более 300 наших пациентов уже живут полноценной жизнью.

Плаванье как профилактика заболеваний спины

Плаванье как профилактика заболеваний спины

23.06.2015 Рекомендации от доктора Комментарии к записи Плаванье как профилактика заболеваний спины отключены

Регулярные занятия плаваньем сопутствуют общему укреплению здоровья, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, закаливанию организма, и в то же время, это один из наиболее эффективных методов профилактики заболеваний спины, а также лечения позвоночника.

Плаванье является хорошим методом профилактики заболеваний позвоночника, так как во время плаванья происходит его разгрузка за счет значительного уменьшения веса тела в воде. Именно во время плаванья создаются благоприятные условия для улучшения кровоснабжения костных структур и мягких тканей. Так как человек пребывает в горизонтальном положении во время плаванья, равномерное давление на все тело массажирует его, снимая накопленную усталость и спазмы.

Плаванье как профилактика заболеваний спины

Дело в том, что вода является более плотной средой, чем воздух, и поэтому в воде намного легче осуществлять движения. Эти движения являются разновидностью лечебной физкультуры. Именно такая физкультура на воде очень позитивно влияет на состояние позвоночника, профилактику его заболеваний и восстановление позвоночника, если заболевания спины имеют место быть.

После прохождения курса лечения спины в нашем Центре, мы рекомендуем нашим пациентам делать упражнения дома или ходить в бассейн. Именно занятия в бассейне дают возможность равномерно задействовать все мышцы, расслабить их, снять напряжение с позвоночника. В то же время, рекомендуется перед занятием сделать короткую разминку. Также нельзя делать резких движений. Если устали, лучше просто полежать на воде и расслабиться.

Плаванье является одним из наилучших способов поддержания хорошей физической формы

Плаванье как профилактика заболеваний спины

В то же время нужно быть очень осторожным при выборе стиля плаванья и упражнений в воде, ведь упражнения при сколиозе позвоночника и остеохондрозе отличаются. Поэтому, очень важно советоваться с врачом, перед тем как делать разнообразные упражнения для позвоночника на воде.

Также важно помнить и о других противопоказаниях. К ним относятся острые боли в спине, сердечная недостаточность, заболевания кожи, повышенная температура и другие заболевания, которые могут привести к нежелательным последствиям.

Таким образом, правильно подобранные упражнения при любых заболеваниях спины (сколиоз, остеохондроз, межпозвоночная грыжа) могут послужить хорошей лечебной физкультурою с минимальной возможностью навредить своему позвоночнику. Единственное, очень важно не заниматься самодеятельностью, и перед походом в бассейн получить консультацию доктора.

Плаванье как профилактика заболеваний спины

Очень много наших пациентов после прохождения курса лечения спины в нашем Центре Здоровой Спины и Суставов, и получения основных рекомендаций врача, начинают ходить в бассейн, чтобы закрепить результат и предотвратить развитие болезни вновь. Отзывы пациентов о нашем Центре и их дальнейшее поддержание формы в бассейне Вы можете найти у нас на сайте.

Оставьте заявку на бесплатную онлайн консультацию

rvn__theme rvn__theme_tv_1_0 rvn__theme_fwv_1_1